Selbstpflege

Gewöhnt es euch an, einmal in der Woche einen wirklich freien Tag zu haben. Das muss nicht unbedingt der Sonntag sein, aber ein Tag pro Woche auf jeden Fall. Geht einem Hobby nach oder entspannt einfach. Es ist vollkommen egal, was ihr tut, solange es euch hilft, zu euch selbst zu kommen.

Manchmal drehen wir schon so hochtourig, dass wir gar nicht mehr spüren, was

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