Sicher muss ich niemandem erzählen, wie man ein Fenster putzt, einen Boden wischt oder eine Stehlampe reinigt. Das ist auch gar nicht mein Ziel. Vielmehr möchte ich, dass jeder die Kraft findet, sein eigenes Wissen anzuwenden.

Lampe - Foto: Léna

In der Physik haben wir gelernt, dass wir für eine bestimmte Aufgabe (Gewicht) eine fest definierte Anstrengung (Kraft) (weiterlesen …)

Vergessen Sie Ihren Perfektionismus!

Mehr ist es eigentlich nicht. Wer es schafft, seine perfektionistischen Vorstellungen von einem Feiertag loszulassen, der kann entspannte und ruhige Feiertage haben.

Setfoto vom Grinch – Foto: Superchilum

Das Leben ist kein Hochglanzmagazin und kein Weihnachtsspielfilm. (weiterlesen …)

Zweige - Foto: Nevit Dilmen

Oft bedeuten Feiertage Stress. Sobald sich ein Feiertag nähert, fängt es in vielen Köpfen an zu arbeiten – vor allem leider in Frauenköpfen – was noch alles zu tun ist: im Haushalt, beim Einkauf, bezüglich anstehender Einladungen und was da sonst noch alles sein mag.

Und dann gibt es andere, die damit nicht viel am Hut haben – meist Männer – und in Feiertagen lediglich freie Tage sehen. Sie freuen sich auf freie Zeit, langes Schlafen, dem Hobby nachgehen zu können etc.

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Hallo und einen schönen  Tag!

Für die Neuankömmlinge auf diesen Seiten: Kennen Sie schon unseren Startplan? Dort gibt es eine Einführung in den Gebrauch der Seite und einen Fünf-Wochenplan, um die täglichen Routinen langsam und im eigenen Tempo zu trainieren.

Heute geht es um die Aufschieberitis. Unten gehts weiter mit der täglichen Routine.

Was schieben Sie schon seit langer Zeit vor sich her? Wie oft sind Sie vor lauter Perfektionismus wie gelähmt und können nichts tun? Wie oft sitzt das kleine böse Zeitfresserchen auf Ihrer Schulter und flüstert Ihnen ein, dass Sie das ja sowieso nicht schaffen werden? Oder wenn Sie es schaffen, wird es nicht gut genug sein … Als Argument fürs Aufschieben muss immer wieder unser falsches Zeitgefühl herhalten.

Hören Sie auf, immer perfekte Ergebnisse von sich zu erwarten. Niemand kann immer nur perfekt sein, warum (weiterlesen …)

Wann ist eine Wohnung gut genug aufgeräumt und geputzt?

Bevor Sie sich selbst unter Druck setzen und die Abbildung eines perfektenWohnzimmers aus einer Wohnzeitschrift als allein gültiges Ideal setzen, sollten Sie sich überlegen, wie realistisch das ist.

Haben Sie gerade ein solches Bild zur Hand? Schauen Sie es sich einmal an und lassen Sie es auf sich wirken. Wunderschön, nicht wahr? Und jetzt fügen Sie in Gedanken Ihre Kinder in dieses Bild ein. Wie müssten Ihre Kinder sich verhalten, um den Gesamteindruck dieses Bildes nicht zu stören? Wahrscheinlich sollten sie einigermaßen bewegungslos in perfekter Kleidung an den richtigen Stellen sitzen oder stehen. In Jeans und schmutzigem Pullover mit alten Hausschlappen würden sie schon nicht mehr so gut ins Bild passen. Und was ist mit Ihnen? Schauen Sie an sich herunter, ob Ihre Kleidung, die Sie gerade tragen, in das Raumkonzept des Zeitschriftenideals passt. Natürlich gibt es für Sie keine „olle“ Kleidung mehr, aber immer perfekt gestylt für den perfekten Raum werden die wenigsten Menschen sein.
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