Gerade im Advent hat man viel zu tun. Vor allem fallen Bastel- und Dekorationsarbeiten an, die leider auch eine Menge Unordnung verursachen. Alle möglichen Utensilien stehen plötzlich herum und verschandeln die gerade neu dekorierte Wohnung.  Sie ziehen die Stimmung schon runter, bevor die Dekorationserfolge das Auge richtig erfreuen konnten.

Denken Sie gerade an solchen Tagen an den 30-Sekunden-Trick. (weiterlesen …)

Hallo und einen schönen  Tag!

Für die Neuankömmlinge auf diesen Seiten: Kennen Sie schon unseren Startplan? Dort gibt es eine Einführung in den Gebrauch der Seite und einen Fünf-Wochenplan, um die täglichen Routinen langsam und im eigenen Tempo zu trainieren.

Heute geht es um die Aufschieberitis. Unten gehts weiter mit der täglichen Routine.

Was schieben Sie schon seit langer Zeit vor sich her? Wie oft sind Sie vor lauter Perfektionismus wie gelähmt und können nichts tun? Wie oft sitzt das kleine böse Zeitfresserchen auf Ihrer Schulter und flüstert Ihnen ein, dass Sie das ja sowieso nicht schaffen werden? Oder wenn Sie es schaffen, wird es nicht gut genug sein … Als Argument fürs Aufschieben muss immer wieder unser falsches Zeitgefühl herhalten.

Hören Sie auf, immer perfekte Ergebnisse von sich zu erwarten. Niemand kann immer nur perfekt sein, warum (weiterlesen …)

Hallo und guten Morgen!

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Vor der Routine hier noch etwas über unser Zeitgefühl

Ist es nicht eigenartig? Wenn wir im Beruf Dinge zu tun haben, dann tun wir sie einfach. Wir denken meist gar nicht darüber nach, wie lange es wohl dauern wird. Wir machen einfach. Und wenn eine Sache fertig ist, wartet schon die nächste auf uns. Und das ist ja auch gut so.

Aber wenn wir dann zu Hause sind, gerät unser Zeitgefühl plötzlich völlig aus den Fugen. (weiterlesen …)

Haben Sie schon mal mit der Stoppuhr gemessen, wie viel Zeit Sie für welche Tätigkeit brauchen?

Ich habe das mal getan:

- Kaffeemaschine (Pad-Maschine) anstellen und warten, bis das Wasser heiß ist = ca. 60 Sekunden

- Der Brühvorgang, wenn ich dann auf den Knopf drücke = ca. 8 Sekunden

- Das Nachtröpfeln der Maschine, bis ich dann die Tasse wegnehmen kann = ca. 8 Sekunden

- Eine Scheibe Brot toasten (reiner Toastvorgang) = ca. 75 Sekunden

- Spülmaschine ausräumen = ca. 90 Sekunden

- Spülmaschine einräumen = je nach Menge zwischen 3 und 90 Sekunden

- Spüle putzen = ca. 45 Sekunden

- Arbeitsplatte abwischen, (weiterlesen …)

Denken Sie sich in eine völlig chaotische Wohnung. Schauen Sie sich in Gedanken um. Fixieren Sie einzelne Teile, die Sie herumliegen sehen.

Da liegt ein blaues Kleid, das auf der Suche nach etwas Passendem für den letzten Restaurantbesuch achtlos auf den Boden geworfen wurde. Es war doch nicht ganz das richtige für den Abend.

Wenn die Besitzerin das Kleid gleich nach dem Entschluss, es an jenem Abend doch nicht anzuziehen, wieder in den Schrank gehängt hätte, hätte das ca. fünf Sekunden gedauert. Die herausgeräumten Schuhe, bis sie dann endlich die richtige gefunden hatte, hätten ebenfalls ungefähr fünf Sekunden gebraucht, um wieder in den Schuhschrank zurück geräumt zu werden. Nun liegen sie aber auf dem Fußboden neben dem Kleid. (weiterlesen …)