Geben Sie nicht der Waage die Schuld, wenn Sie zu viel anzeigt. Bestrafen Sie nicht den Boten der schlechten Nachricht. 

Öffentliche Personenwaage 1971 Berlin - Foto: Klaus Franke

Werfen Sie mal einen unverbindlichen Blick auf die Gewichtstabellen auf dem Bild und überlegen Sie, warum wohl heute rund 10 Kg weniger als „zulässig“ propagiert werden … Die Senkung der Sollzahlen der BMI-Formel (Body-Mass-Index) jedenfalls wurde sehr von der Pharmaindustrie „unterstützt“!

Gehen Sie viel Spazieren, machen Sie ein bisschen Sport, sorgen Sie irgendwie für Bewegung, damit die Kalorien von Weihnachten sich gar nicht erst festsetzen können.

Jogger im Central Park - Foto: Patrick Gruban

Und merken Sie sich den Spruch: Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten. Also achten Sie nach Neujahr weiterhin auf Ihre Ernährungs- und Bewegungsbilanz.

Heute ist allgemeiner Wohnungstag. Räumen Sie alle Zimmer nacheinander auf (jeweils maximal fünf bis zehn Minuten) und wischen Sie Staub. Eventuell kurz durchwischen oder -saugen und fertig.

Reinigungsroboter - Foto: Stephan M. Höhne

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Hallo und guten Morgen zusammen

Wir befinden uns zwischen den Jahren im Niemandsland. So wirklich Routine herrscht noch nicht, aber versuchen Sie, jetzt schon wieder Tritt zu fassen. Je länger Sie es schleifen lassen, desto härter wird es später, wieder Grund reinzukriegen.

Wenn Sie neu hier sind, schauen Sie sich doch mal den Startplan an.

morgens
- Bettdecken zurückschlagen und Schlafzimmerfenster weit öffnen.
- Von Kopf bis Fuß fertig machen. (weiterlesen …)